שיעורי מבוגרים
מקום לחזור אליו. אל הגוף, אל הנשימה ואל עצמנו.
שיעורי המבוגרים בסטודיו במושב נולדו מתוך הרצון ליצור מרחב קרוב, מקצועי ונעים בתוך שגרת החיים. מקום לעצור, לנשום, להתחזק, להתגמש ולהקדיש זמן לגוף. בסטודיו מתקיימים שיעורי יוגה ופילאטיס עם מורות מקצועיות ובגישות שונות, כדי שכל אחת ואחד יוכלו למצוא את התרגול שמתאים להם, ממש כאן במושב.
הילה קופ | פילאטיס מזרן ובר
הילה היא מדריכת פילאטיס מזרן ובר. בשיעורים היא משלבת תרגילים מרפרטואר הפילאטיס הקלאסי עם עבודה על חיזוק שרירי הליבה והגוף, יציבות, גמישות, תנועתיות ורצפת האגן. האימונים מבוססים על עבודה עם משקל הגוף ומתאימים לכל הרמות, עם התאמות אישיות ליכולת ולצרכים של כל מתאמנת ומתאמן.
ימי ראשון | 19:00-19:50
סמדר כרמל | ויג׳נאנה יוגה
סמדר מלמדת ויג׳נאנה יוגה למעלה מעשור, תלמידתן של נגה ברקאי ואורית סן גופטה ואסיסטנטית בקורס המורים של נגה ברקאי בווינגייט. בשיעורים היא משלבת ישיבה, נשימה, אסאנה ולימוד מתוך מסורת היוגה, עם דגש על הקשבה פנימית, דיוק ונוכחות. התרגול מחזק ומגמיש את הגוף, מייצב ומקרקע ומזמין להעמיק את הקשר בין הגוף, הנשימה והתודעה.
ימי חמישי | 19:00–20:30
